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五十肩
ゆっくりできるのは、今日と明日までのようです。
明後日から、研究会の一泊合宿。(18,19日 於:千葉市)
翌日の20日は、栃木へ。
21日が出勤で、22日には宮城へ。
さて、昨日から、お盆休みだったスポーツジムが再開したので、なまった体を起こしてきました。まだ48歳なのに、五十肩で両腕が上がらないのがつらい。
すぐになおると思っていたら、もう一ヶ月以上続いている。精神的にもストレスがたまります。
五十肩とは、病名通り50歳代を中心に起こる病気。肩関節を覆っている腱板(けんばん)の老化をベースに、三角筋と腱板との協調運動ができなくなって発症すると考えられているそうです。
湿布や温浴、運動療法などを心掛けるとよい、ということなので、ウォーキングしながら両腕をグルグル回したり、ジムのサウナで自分でマッサージしたりしました。
夏休み中になおさないと……。
wrote by しおちゃんマン
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