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体内時計の睡眠時間
どうやら私の体内時計では、睡眠時間は5時間のようです。
昨晩は、疲れていたので、なんと9:00に寝てしまったのですが、夜中の2:00に目が覚めてしまいました。
がんばって二度寝したのですが、それでも3:30が限界。
しかたなく、今パソコンに向かっています。
さて今週は、音楽部の見学があったり、集団下校のグループ作りがあったり……。
さらには、今月の集金事務、研究紀要の原稿作り、学習発表会の準備、送る会のテーマづくりの指導計画、送る会の学年の演技の準備等々……。
今週もあっという間におわってしまうのかなぁ……。
wrote by しおちゃんマン
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コメント
休日は何回か目を覚ましつつ、半日くらい寝る事ができます。(^_^;)
食事の次に睡眠が大好きなもので…。
投稿者 スモッカ : 2006年01月23日 09:46
私は寝付けなくて困ってます...
寝たいのに寝れないのは、もどかしいですね。
投稿者 ty : 2006年01月23日 17:35
>スモッカさん、tyさん
最近、「ぐっすり寝た」という実感がなくて……。これはイカンかも……。
投稿者 しおちゃんマン : 2006年01月23日 22:29
こんばんは
自分は、寝ダメ？ができる性質だと思われるのですが、週末ぐっすり（12間くらい）寝ると、1週間多少無理をきかしても、何とかやっていけます。
まぁ、肉体労働なので、起きるってことがメインで、体は悲鳴をあげていますけど・・・（苦笑）。
体内時計がきちっと定まってるというのは、うらやましいです。寝る時間さえちゃんとすれば、ちゃんと起きられるんですよね。
自分は、朝は弱いので何もなければ、2度寝3度寝は、普通にしてしまってますね。。。
投稿者 バルバロ : 2006年01月24日 02:30
>バルバロさん
体内時計が定まっているということは、逆に言うと、リズムが少し狂っただけで、応用がきかなくなっちゃうっていうことですからf(^^;;汗。
休みの日にあわてて起きて、ああ、今日は休みだったっていうことがよくあって、ホッとする反面、複雑な気持ちになったりしています。(笑)
投稿者 しおちゃんマン : 2006年01月24日 07:41
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