順調な回復-小学校教師からのメッセージザ・教室blog

2008年08月11日

順調な回復

体の方は順調に回復しています。血圧も平常。悪玉コレステロール値や血糖値も下がりました。

薬がきいているせいもありますが、体重を４kg落としたことが原因ではないかとお医者さんは言っていました。

食事制限についての指導も１時間受けてきました。自分の場合、1900kcal／日、とっていいそうです。

1900kcalの事例を見てみると、えっ？こんなに食べてもいいの？っていう感じの量です。
血糖値がかなり高い人は、1600kcalまで制限されるそうですが、自分の場合まだそこまで必要ないだろうとのこと。

ただし、給食が始まるとやっかいです。なにしろ給食１食だけで700〜800kcalもあるのですから。

いずれにしても、今のところ体重や体脂肪率が順調に落ちてきていることは確か。

昨日は、６kmを50分でウォーキング。目標地点(折返し地点)は、入院していた時に、いつも窓から見ていた海岸のモニュメント。

早く退院して、あそこまで歩いてきて、モニュメントの方からこの病院を写真に撮ることが目標でした。それが昨日達成できました。(向こう側に見える建物が入院していた病院です)

モニュメント

wrote by しおちゃんマン

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こんにちは。

すごい回復力で驚きました。
カテーテルでなくて悪いところを切って手術をすると、
もっと回復に時間が掛かったのかな？と
うちのおばあちゃんの時のことを何となく思い出しています。

海のそばに暮らしておられるのですね。
我が家の周りは、高い山ばかりです。
歩きながら写真を撮っておられる様子ですね。
リクエストで、海をお願いします。

投稿者とんきち : 2008年08月11日 13:10

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