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ダイエットしてます
健康上、ダイエットをしなければならなくなり、いろいろ試しているのですが、努力のかいがあって先月に比べて3キロ体重を落とすことができました。
これでとりあえず、心配していた、毎朝出てくる蕁麻疹がなおりました。
私の場合のポイントは二つ。
一つは、ジムで筋肉をつけること。筋肉は寝ていても脂肪を燃やしてくれます。
二つ目は、夕飯を減らすこと。
急激なダイエットは、体調を崩しますから、ゆっくりとやっています。
目標は10キロ落とすことですので、あと7キロです。3,4ヵ月後には目標が達成できるはずです。
コメント (0) /トラックバック (1) /wrote by しおちゃんマン