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2005年08月20日

ダイエットしてます


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あるあるダイエットブック 発掘!あるある大事典2 2005
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健康上、ダイエットをしなければならなくなり、いろいろ試しているのですが、努力のかいがあって先月に比べて3キロ体重を落とすことができました。

これでとりあえず、心配していた、毎朝出てくる蕁麻疹がなおりました。

私の場合のポイントは二つ。

一つは、ジムで筋肉をつけること。筋肉は寝ていても脂肪を燃やしてくれます。

二つ目は、夕飯を減らすこと。

急激なダイエットは、体調を崩しますから、ゆっくりとやっています。

目標は10キロ落とすことですので、あと7キロです。3,4ヵ月後には目標が達成できるはずです。

コメント (0) /トラックバック (1) /wrote by しおちゃんマン