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やっぱり筋肉をつけないと
ダイエットはやっぱり筋肉をつけないと進まないなあと思いました。
最近は、45分5キロの有酸素運動ジョギングのみ。
忙しいときには、サウナだけでごまかしてしまうことが多いです。
でもやっぱり筋肉をつけないと、日常的に脂肪が燃えてくれないんですよね。
ということで、今日からジムで筋トレを再開することにしました。
とりあえず、腹筋とバーベールをあげることかな?
wrote by しおちゃんマン
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コメント
こんにちは、mobiです。
雨の予報が外れて、今日も暑い日でした。
午前中は、市内陸上記録会に向けての夏休み練習に顔を
出して、子どもたちと一緒に走ってきました。
100m、50m、200m を各3本と、1000mを1本。
#…走れなくなっている自分をさらに実感してしまいましたが。
日常的に運動をするというのは、ムズカしいですねぇ。
投稿者 mobi : 2004年08月05日 17:44
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